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抖音用微信登录和手机号登录各有优缺点，具体选择哪种方式取决于个人需求和偏好。
1、方便快捷：如果微信已经登录在手机上，授权抖音使用微信登录可以省去输入手机号和验证码的步骤。
2、社交关联：微信登录可以与微信好友进行关联，更容易在抖音上找到通讯录中的朋友，增加社交互动。
手机号登录的优点：
1、账号安全：使用手机号登录可以提供更为直接的账号安全保障，因为手机号需要验证身份才能注册成功。
2、独立账号：使用手机号登录可以拥有一个独立的抖音账号，不与微信等其他平台账号关联。
综合来看，如果更看重方便快捷和社交互动，可以选择微信登录；如果更看重账号的独立性和安全性，可以选择手机号登录，也可以在注册时使用微信或手机号登录，之后根据需求进行绑定手机号或微信的操作，以便更加灵活地管理自己的账号。